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意外!?額のしわの悩み解消には頭皮マッサージが効果的

自分の顔にしわが1本増えるたび、大きなショックを受けてしまいますよね。なかでも、深く、大きく目立つ額のしわは、特に年齢を感じさせるため、できれば何とかしたいところ。
そこでおすすめなのが、頭皮マッサージ!

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今回は、額のしわ改善に効果的な頭皮マッサージをご紹介します。

■ 顔と頭皮の皮膚は1枚!

意外かもしれませんが、実は顔のたるみには頭皮ケアがおすすめです。その理由は、顔と頭皮の皮膚は1枚でつながっているから。顔と頭皮は別々のものと捉えがちですが、皮膚がつながっているため、頭皮のたるみを刺激することで、顔のたるみにもうれしい効果があるというわけなのです。

これまで顔のお手入れを念入りに行っていた方は、頭皮ケアにも注目してみましょう。何をしても額のしわが消えなかったのに、頭皮ケアをしたことでしわが気にならなくなったというケースもあるので、ぜひ試してみてください。

頭皮が固くなったり、血行が悪くなったりすると、顔にもたるみなどの影響が及びます。マッサージでもみほぐして柔らかくし、血行をよくすることが大切です。

■ 簡単にできる! 頭皮のコリチェック

頭皮が固いといわれてもピンと来ない方も多いでしょう。そこで、頭皮のコリのチェック法をお伝えします。

まず、人差し指と親指で頭頂部の皮膚をつまんでみましょう。少ししかつまめない、固くて何もつまめないという方は、頭全体がこっている状態です。
次に、両手をグーにして人差し指と中指の第二関節を使って、耳の上あたりをグッと押し込んでみてください。そして、押し込んだまま左右に動かしてみて、ゴリゴリするようであったら、頭の側頭部がこっています。

頭皮のコリは、顔のたるみ、額のしわに大きく影響するので、マッサージで血行を促進してあげることが大切です。

■ 自分で手軽にできるリフトアップマッサージ

額のしわの改善には、リフトアップマッサージがおすすめです。 いつでもどこでも簡単にできるマッサージをご紹介します。シャンプー中はもちろん、オフィスやリビングなど場所を問わず行うことができるので、とても便利なマッサージです。

  1. 両手の指の腹で、髪の生え際から頭頂部に向かって頭皮を20秒間引き上げる
  2. 手のひらの手首付近の盛り上がったところで、耳の上を両側から20秒間押し上げる
  3. 頭の上で両手を組み、頭頂部を2と同じ手のひらの盛り上がったところで20秒間つまみ上げる

リフトアップだけでなく、目や頭がさえてシャキッとする効果もあります。オフィスで仕事に疲れたときにもおすすめです。

■ 頭皮マッサージで気持ちよくエイジングケアを

今回は額のしわや顔のたるみなどに頭皮マッサージをおすすめしましたが、健康や薄毛にもうれしい効果があるようです。簡単で手軽なのに、とてもスッキリするマッサージなので、気持ちよくエイジングケアしたいという方は、ぜひお試しくださいね。

 

参考:
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