menu
TOP

CATEGORYその他

美肌に“ミネラル”は欠かせない!手軽に摂る方法3選

肌の調子を整えるためには、ミネラルの摂取が欠かせません。ミネラルは肌の新陳代謝やコラーゲンの生成に深く関わり、年齢に合わせた肌のお手入れに役立ちます。そんなミネラルを日ごろから効率よく摂取するには、毎日の食事にプラスするのが一番。簡単にミネ…

爪は女子力の落とし穴。こまめなケアが肝心です!

日頃、手荒れには気を付けますが、意外と爪まで気が回らないもの。割れやすかったり、すぐに欠けてしまったりといったトラブルに悩む人も意外と多いようです。今回は、表情豊かな指先を演出することにもつながる爪のケア方法やポイントを紹介します。ハンドク…

「エッセンシャルオイル」でビューティー&リラックス!気分に合わせたエッセンシャルオイルの選び方

アロマテラピーで用いるエッセンシャルオイル(精油)は、オイル美容やマッサージ、アロマテラピーなどさまざまなシーンで活用できるうれしいアイテムです。その取り入れ方と気分に合わせた香りの選び方をご紹介します。美容もリラックスも!エッセンシャルオ…

「頬のこけ」の原因は?表情筋トレーニングとチークでふっくら顔へ

疲れて、元気のない印象を与える頬のこけ。老けて見えたり、顔色が悪く見えたりする原因になるため、ふっくらとした頬を維持したいですね。加齢によって頬の弾力は失われていきますが、どうやら原因はそれだけではないようです。まだ若くても頬のこけが気にな…

気温変化が免疫力を左右する!?季節の変わり目の体調管理法

季節の変わり目は風邪をひきやすいもの。特に、夏から秋にかけては体調を崩しやすく、咳や鼻などの不快な症状に悩まされがち。なぜ多くの人が、季節の変わり目に風邪をひいてしまうのでしょうか。今回はその理由を探るとともに、この時期に行いたい体調管理法…

化粧のりが悪い!とお悩みの方へ。肌の乾燥が原因かも?

肌の調子はそこまで悪くないはずなのに、ファンデーションが上手く塗れない、朝に化粧をしても昼には崩れが気になってくる……こんな調子だと毎日の仕事やせっかくのお出掛けも気分が台無しに。 化粧のりを良くするためには、原因と対策、化粧品の正しい選び…

秋はまつ毛も抜け毛に注意?! 生えかわりの今こそ、まつ毛ケアの始め時。

普段髪に悩みのない人でも秋になると、シャンプーやブラッシング時、抜け毛が目につくことのではないでしょうか?夏に浴び続けた強烈な紫外線ダメージや、春夏で上がった代謝が秋になって低下するためだとか、季節に合わせた毛の生えかわりのせいだとか、抜け…

ダイエットの強い味方! 満腹ホルモン「レプチン」を賢く使おう

薄着の季節が近づくと気になるのが、体のラインです。夏に向けて、本格的なダイエットを始めている方も少なくないでしょう。しかし、ダイエットの大敵でもある食欲との戦いは、簡単なものではありませんよね。 ダイエットを制するには、食欲を制す…

朝食にぴったり!「グリーンスムージー」の簡単おすすめレシピ

夏に向けて少しでも早く痩せたい、そう思ってダイエットに励む人も多いでしょう。ただし、栄養不足や病気につながるような無理なダイエットは避けたいところ。そこで始めたいのが、低カロリーでおいしく栄養が摂れるグリーンスムージーダイエットです。海…

食べてキレイに健康に!美容界注目のスーパーフード「キヌア」「チアシード」の魅力

美容やダイエットによいとされる食品は、非常に多くあります。そのなかで「スーパーフード」と呼ばれるものがあることをご存じでしょうか? スーパーフードとは、栄養バランスに優れた、栄養価の高い食品のこと。海外のセレブも好んで食べていることが多く、…

さらに記事を表示する